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Gedanken tanken.

Praxis in Muotathal

Aportstrasse 25 I 6436 Muotathal

078 789 67 98 I sandraheinzer@bluewin.ch

Im Moment sein. Tief durchatmen. Loslassen.

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Gedanken der letzten Tage...und warum es auf meinem Account in nächster Zeit noch ruhig bleibt...

Ich bin unendlich dankbar, dass ich so viele schöne Tage und Stunden mit meinem Dädi verbringen durfte.

Doch umso schmerzlicher ist der Verlust, wenn plötzlich kein «Hallo» mehr kommt.
Einfach diese Stille, wo vorher ein Mensch war.

Seit mein Vater nicht mehr da ist, wird mir noch bewusster, wie kostbar gemeinsame Zeit ist.
Und dass sie nichts ewig bleibt.

Wir wissen nie, wie viele Tage und Stunden uns noch geschenkt sind.

Darum geniesst die Zeit mit den Menschen, die euch wichtig sind.
Seid zusammen. Redet. Lacht. Sagt, was ihr fühlt. Und geht immer im Guten auseinander.

Denn irgendwann werden genau diese gemeinsamen Momente zu den kostbarsten Erinnerungen. 🤍

Gedanken der letzten Tage...und warum es auf meinem Account in nächster Zeit noch ruhig bleibt...

Ich bin unendlich dankbar, dass ich so viele schöne Tage und Stunden mit meinem Dädi verbringen durfte.

Doch umso schmerzlicher ist der Verlust, wenn plötzlich kein «Hallo» mehr kommt.
Einfach diese Stille, wo vorher ein Mensch war.

Seit mein Vater nicht mehr da ist, wird mir noch bewusster, wie kostbar gemeinsame Zeit ist.
Und dass sie nichts ewig bleibt.

Wir wissen nie, wie viele Tage und Stunden uns noch geschenkt sind.

Darum geniesst die Zeit mit den Menschen, die euch wichtig sind.
Seid zusammen. Redet. Lacht. Sagt, was ihr fühlt. Und geht immer im Guten auseinander.

Denn irgendwann werden genau diese gemeinsamen Momente zu den kostbarsten Erinnerungen. 🤍

Eine kleine Übung dazu. 🤍

Nimm dir 5 Minuten nur für dich.
Lege das Handy zur Seite und werde für einen Moment still.

Schliesse die Augen, atme bewusst ein und aus und frage dich:

Wer bin ich, wenn ich für einen Moment für niemand anderen etwas sein muss?

Was spüre ich?
Was brauche ich?
Was wünsche ich mir?

Du musst keine Antworten erzwingen.
Lass die Fragen einfach einen Moment in dir wirken.

Und beobachte, was auftaucht. ✨

Wohlfuehlmoment.com Achtsamkeitspraxis, Sandra

#Achtsamkeit #entspannung #massage #Energie #muotathal

Eine kleine Übung dazu. 🤍

Nimm dir 5 Minuten nur für dich.
Lege das Handy zur Seite und werde für einen Moment still.

Schliesse die Augen, atme bewusst ein und aus und frage dich:

Wer bin ich, wenn ich für einen Moment für niemand anderen etwas sein muss?

Was spüre ich?
Was brauche ich?
Was wünsche ich mir?

Du musst keine Antworten erzwingen.
Lass die Fragen einfach einen Moment in dir wirken.

Und beobachte, was auftaucht. ✨

Wohlfuehlmoment.com Achtsamkeitspraxis, Sandra

#Achtsamkeit #entspannung #massage #Energie #muotathal

Warum eigentlich „Wohlfühlmoment“? 🤍

Als ich vor einigen Jahren mit meinen geführten Meditationen begonnen habe, stand irgendwann die Frage im Raum:

Wie soll das Ganze heissen?

Mein eigener Name wäre natürlich naheliegend gewesen.
Aber genau das wollte ich nicht.

Ich wollte keine Marke aus meiner Person machen.

Es sollte nicht in erster Linie um mich gehen, sondern um das, was ich mit meiner Arbeit vermitteln möchte.

Und ich wollte einen Namen, der möglichst in einem einzigen Wort ausdrückt, worum es geht.

So entstand:

Wohlfühlmoment.

Ein Wort, das für mich genau das beschreibt, was ich Menschen schenken möchte:

Einen Moment zum Innehalten.
Zum Durchatmen.
Zum Abschalten.
Zum Spüren.
Zum Bei-sich-Ankommen.

Damals hiess es noch:

Wohlfühlmoment – Meditation & Achtsamkeit.

Doch mein Weg entwickelte sich weiter. Es kamen individuelle Massagen, Entspannung und weitere achtsame Angebote dazu.

Der Name blieb.

Nur die Bezeichnung durfte wachsen.

Heute heisst es:

Wohlfühlmoment – Achtsamkeitspraxis.

Und eigentlich ist es noch immer dieselbe Idee wie am Anfang:

Nicht ich soll im Mittelpunkt stehen.

Sondern du.

Dein Wohlbefinden.
Dein Körper.
Deine Ruhe.
Deine Wahrnehmung.
Dein persönlicher Weg.

Und vielleicht braucht es manchmal gar nicht viel.

Nur einen kleinen Moment.

Deinen Wohlfühlmoment. 🤍

Namasté, Sandra

#Achtsamkeit #Meditation #entspannung #Auszeit #muotathal massage

Warum eigentlich „Wohlfühlmoment“? 🤍

Als ich vor einigen Jahren mit meinen geführten Meditationen begonnen habe, stand irgendwann die Frage im Raum:

Wie soll das Ganze heissen?

Mein eigener Name wäre natürlich naheliegend gewesen.
Aber genau das wollte ich nicht.

Ich wollte keine Marke aus meiner Person machen.

Es sollte nicht in erster Linie um mich gehen, sondern um das, was ich mit meiner Arbeit vermitteln möchte.

Und ich wollte einen Namen, der möglichst in einem einzigen Wort ausdrückt, worum es geht.

So entstand:

Wohlfühlmoment.

Ein Wort, das für mich genau das beschreibt, was ich Menschen schenken möchte:

Einen Moment zum Innehalten.
Zum Durchatmen.
Zum Abschalten.
Zum Spüren.
Zum Bei-sich-Ankommen.

Damals hiess es noch:

Wohlfühlmoment – Meditation & Achtsamkeit.

Doch mein Weg entwickelte sich weiter. Es kamen individuelle Massagen, Entspannung und weitere achtsame Angebote dazu.

Der Name blieb.

Nur die Bezeichnung durfte wachsen.

Heute heisst es:

Wohlfühlmoment – Achtsamkeitspraxis.

Und eigentlich ist es noch immer dieselbe Idee wie am Anfang:

Nicht ich soll im Mittelpunkt stehen.

Sondern du.

Dein Wohlbefinden.
Dein Körper.
Deine Ruhe.
Deine Wahrnehmung.
Dein persönlicher Weg.

Und vielleicht braucht es manchmal gar nicht viel.

Nur einen kleinen Moment.

Deinen Wohlfühlmoment. 🤍

Namasté, Sandra

#Achtsamkeit #Meditation #entspannung #Auszeit #muotathal massage

Raindrop Technique

Raindrop Technique

Ich glaube daran, dass in jedem Menschen mehr Wissen steckt, als wir manchmal bewusst wahrnehmen.

Vielleicht geht es deshalb gar nicht immer darum, noch mehr zu wissen, zu tun oder zu erreichen.

Sondern darum, sich selbst wieder zuzuhören.
Still zu werden.
Zu spüren.
Und sich die Zeit zu geben, die man selbst so oft allen anderen schenkt.

Nimm dir Zeit für dich.
Für eine kleine Auszeit.
Ich begleite dich gerne ein Stück zurück zu dir. ✨

Dein Wohlfühlmoment-Achtsamkeitspraxis, Sandra

#wohlfühlmoment #achtsamkeit #auszeit #zeitfürmich #selbstfürsorge innerebalance zurückzudir bewusstleben entspannung achtsamkeitspraxis wohlbefinden schwyz

Ich glaube daran, dass in jedem Menschen mehr Wissen steckt, als wir manchmal bewusst wahrnehmen.

Vielleicht geht es deshalb gar nicht immer darum, noch mehr zu wissen, zu tun oder zu erreichen.

Sondern darum, sich selbst wieder zuzuhören.
Still zu werden.
Zu spüren.
Und sich die Zeit zu geben, die man selbst so oft allen anderen schenkt.

Nimm dir Zeit für dich.
Für eine kleine Auszeit.
Ich begleite dich gerne ein Stück zurück zu dir. ✨

Dein Wohlfühlmoment-Achtsamkeitspraxis, Sandra

#wohlfühlmoment #achtsamkeit #auszeit #zeitfürmich #selbstfürsorge innerebalance zurückzudir bewusstleben entspannung achtsamkeitspraxis wohlbefinden schwyz

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RECHTLICHER HINWEIS

Meine Angebote dienen der Förderung von Entspannung und Achtsamkeit und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Die Teilnahme und die Verantwortung für deine Entscheidungen und Veränderungen liegen bei dir.

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