ENTSPANNUNGS-STUNDE
in der Gruppe
Einmal im Monat veranstalte ich einen Entspannungs-Abend in Form einer Meditation, Body-Scan, PME, Yoga-Nidra oder ähnliches.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich bei mir. Im Wohlfühl-Chat erfährst du jeweils, wann wieder ein Abend stattfindet.
1x IM MONAT
19:00 - 20:15 UHR
CHF 18
AB 3 BIS MAX. 6 TEILNEHMER
Geführte Meditation - PME - Autogenes Training - Yoga Nidra - Entspannungs-Hypnose
Kursinhalte
Nächste Gelegenheit:
Frühling 2025
WAS DIR REGELMÄSSIGE
ACHTSAMKEIT & MEDITATION BRINGT
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Depression, Herzerkrankungen & Burn-Out vorbeugen
hilft dir, Blockaden zu lösen
du entwickelst die Fähigkeit, auch Andere besser zu verstehen
Prävention für Gedächtnisschwund, Gehirnjogging
unterstützt dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
deine Sinne (Hören, Sehen, Riechen, Schmecken, Fühlen) werden geschult
setzt individuelle, innerliche Prozesse in Gang
du lernst deine Gefühle, Gedanken & besser zu verstehen
die Psyche zu stärken um im Alltag besser mit Krisen, Stress oder anderen Belastungen umzugehen
