DEINE BALANCE-STUNDE
Bewegung, Achtsamkeit & Meditation
In dieser Stunde verbinden wir sanfte Bewegung, achtsame Übungen und geführte Meditation. Du kommst innerlich zur Ruhe, schöpfst neue Kraft und stärkst deinen Blick auf das Gute – etwas, das in der heutigen Zeit wichtiger ist denn je.
JEDEN DONNERSTAG ab sofort bis März 2026
ZEIT: 08:30 Uhr – Morgengruppe
19:00 Uhr – Abendgruppe
KOSTEN: CHF 18 (du zahlst nur, wenn du dabei bist)
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Sobald eine Gruppe zusammen ist, geht’s los.
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Ab sofort bis März 2026
Kursinhalte
Geführte Meditation • PME • Autogenes Training • Yoga Nidra • Entspannungs-Hypnose •
WAS DIR REGELMÄSSIGE
ACHTSAMKEIT & MEDITATION BRINGT
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Depression, Herzerkrankungen & Burn-Out vorbeugen
hilft dir, Blockaden zu lösen
du entwickelst die Fähigkeit, auch Andere besser zu verstehen
Prävention für Gedächtnisschwund, Gehirnjogging
unterstützt dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
deine Sinne (Hören, Sehen, Riechen, Schmecken, Fühlen) werden geschult
setzt individuelle, innerliche Prozesse in Gang
du lernst deine Gefühle, Gedanken & besser zu verstehen
die Psyche zu stärken um im Alltag besser mit Krisen, Stress oder anderen Belastungen umzugehen
